Crecimiento personal con propósito.
¿Quién soy?
Soy Elisabet Fernández, Psicóloga General Sanitaria.
Acompaño a las personas a mejorar la percepción de ellas mismas, a poder relacionarse con su entorno de una manera saludable y funcional, a no depender de nada ni de nadie, a poder ser autónomas y autosuficientes. A dar un giro en sus vidas y a entender que el pasado no les define y el futuro depende de ellas.
BeCOHERENT ES PARA TI SI:
- Tienes la necesidad de reconstruir la relación contigo misma de una forma funcional y sana.
- Quieres cambiar la forma en la que te relacionas contigo y con tu entorno.
- Te cuesta poner límites.
- Sientes que tu sistema de pensamiento y creencias te limitan.
- Estás en una relación romántica que no te hace feliz.
- Tienes relaciones que te hacen daño y no sabes cómo gestionarlo.
- Te hablas y/o te tratas mal.
- Quieres dejar de consumir sustancias nocivas para ti.
- Quieres ayudar a alguien que consume sustancias y no sabes cómo hacerlo.
¿Empezamos a trabajar?
Si no tienes claro qué formato terapéutico es el más adecuado para ti, no dudes en contactar conmigo, hablamos, nos conocemos y juntas resolvemos la duda.
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¿De qué manera?
Lo que aprenderás conmigo
Autoconocimiento
Durante un proceso terapéutico aprendemos a identificar cómo nos sentimos, a gestionar y controlar nuestro diálogo interno, a mejorar nuestra autoestima y a respondernos muchísimos «por qué» y «para qué».
Gestión emocional
- Identificar cómo me siento.
- Entender qué me está pasando y porqué me siento así.
- ¿Para qué sirven las emociones?
- Técnicas y herramientas para gestionar y controlar las emociones.
Dejar de vivir en automático
Dejarás de sentir que estás pasando por tu vida de puntillas sin disfrutar de lo que haces y dejarás atrás el sentimiento o la idea de estancamiento vital.
Tener relaciones sanas
Te ayudaré a salir de esa relación en la que no eres feliz, que no te satisface y que genera gran inseguridad en ti y miedo a las consecuencias.